Retraite de Yoga avec Salomé Cadoux

Stage de pratique générale de yoga IYENGAR

"Le yoga est semblable à la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit, et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie." B.K.S. Iyengar
Le yoga Iyengar est rigoureux et précis sur la pratique des asanas (postures) et du pranayama (respiration). Il se caractérise par l’attention portée sur l’alignement du corps, le choix des séquences enseigné, et l’utilisation de support pour s’adapter à chacun.
Ce stage de pratique générale permettra d’aborder les différentes familles de postures au cours des 4 jours d’enseignements. Chaque posture a ses spécificités et bienfaits pour le corps et l’esprit.

 

Le stage débutera le 19 juillet au matin, vous avez la possibilité d’arriver la veille en réservant votre hébergement directement sur le site de Trimurti village. Salomé Cadoux arrivera elle le 19 juillet à 9h00. Le lieu de rendez-vous sera devant la salle Vignes à 9h45.  Vous pourrez commencer à vous installer en attendant son arrivée. 

•  Postures debout : développer stabilité et ancrage
• Postures assises et vers l’avant : augmenter la mobilité du bassin et calmer le mental
• Postures arrières : assouplir la colonne vertébrale et ouvrir la poitrine
• Torsions : soulager et fortifier le dos
• Postures inversées : développer l’aplomb, l’équilibre et la confiance. ?Ce stage aura pour but pour les élèves d’effectuer des pratiques posturales actives et aussi de récupération, d’observer sur soi l’impact d’une pratique quotidienne, de créer des ouvertures, une détente du corps et de l’esprit.

Vendredi 19 juillet

10h-12h30 : Relâcher les tensions
17h-19h : Pratique posturale debout

Samedi 20 juillet

10h-12h30 : Détendre, créer de l’espace
17h-19h : Pratique posturale vers l’avant

Dimanche 21 juillet

10h-12h30 : Ouvrir le corps
17h-19h : Pratique posturale vers l’arrière

Lundi 22 juillet
9h-12h : Développer l’équilibre 
Repas pris ensemble avant de se dire au revoir

TARIF
390 € (hors hébergement et restauration à réserver sur le site de Trimurti Village) / 360 € jusqu’au 20 juin