Stage d'été, Yoga pleine présence

Le yoga pleine présence se pratique de manière fluide en liant la respiration aux mouvements.
Les asanas (postures), les pranayamas (exercices respiratoires), la méditation et la relaxation se pratiquent dans la bienveillance et le respect du corps.
C’est une expérience personnelle où chacun évolue à son rythme et selon ses possibilités.
Durant ces cinq jours de stage, nous pourrons approfondir notre connaissance du corps-esprit grâce à diverses pratiques (Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Mantra) et savoirs yogiques (Koshas, Chakras, Nadis…) et goûter ainsi à la pleine présence (mindfulness) en faisant l’expérience de l’unité de notre être.